Cette photo a été prise juste après une libération émotionnelle. À ce moment-là, j’ai réalisé qu’un mode de fonctionnement, totalement inconscient jusqu’alors, guidait ma vie depuis des décennies.
Je me suis vue répéter, encore une fois, ce même schéma. Et là, quelque chose a changé : j’ai décidé de garder les yeux grands ouverts, d’écouter ma petite voix intérieure, mais aussi d’entendre ce que me disait mon mental. J’ai posé des questions, j’ai cherché à comprendre. Quand j’ai enfin vu ce que je faisais et pourquoi je le faisais, la décision a été claire : je n’en voulais plus.
J’ai donc choisi d’enlever ce masque que je portais depuis si longtemps.
Chaque libération émotionnelle est unique. La mienne est passée par :
La prise de conscience : « Purée… je fonctionne comme ça pour cette raison ! »
Le choc : « Oups, et maintenant… je fais comment pour en sortir ? »
La décision : « Je n’en veux plus ! »
Le maintien : j’ai dû contenir l’émotion un instant, car je conduisais.
L’espace de sécurité : une fois arrivée dans un espace sécurisé (auprès de mon compagnon), j’ai pu relâcher la tension, respirer, me détendre et laisser mon corps éliminer ce qui était resté cristallisé en moi.
Dans ce moment d’accueil, une peur profonde est apparue : « qui suis-je sans ce mode de fonctionnement ? » Et là, la réponse est venue comme une évidence : « je suis libre d’être qui je veux. ». J’ai eu l’impression de perdre 5 kilos d’un seul coup.
Cette photo, c’est aussi une image de renaissance. J’ai compris que ce que je croyais être ma personnalité… n’était en réalité qu’un choix inconscient. Et puisque c’était un choix, je pouvais en faire un autre. Alors j’ai choisi d’avancer à ma façon, en respectant mon être tout entier, avec mes propres règles. Ce choix m’a ouvert à une véritable expansion intérieure et à une joie profonde.
Le soleil sur mon visage symbolise mon envie de regarder en avant, de construire ma paix jour après jour. L’ombre, elle, me rappelle l’importance d’accepter mes parts plus sombres pour les amener à la lumière et me sentir pleinement moi.
Certaines libérations se vivent en un instant. D’autres prennent du temps, progressent étape par étape, ou semblent « se télécharger » en arrière-plan. Et c’est ok. L’essentiel est d’accepter d’aller à son rythme, de laisser les émotions et les énergies circuler, d’autoriser le corps à s’en défaire par le repos, le shaking, la respiration…
Oui, ces instants peuvent être inconfortables. On peut vouloir les éviter, de peur d’être englouti par nos ombres. Mais si l’expérience se présente, ce n’est pas par hasard : c’est que nous sommes prêts. Et derrière cette traversée, il y a un allègement immense : un poids qui disparaît de nos épaules, de notre corps, de notre énergie.
Alors, tout ce que je peux te dire, c’est :
Et si tu n’as pas encore trouvé ton espace de sécurité, fais-toi accompagner par un thérapeute.
J’ai créé des accompagnements, je propose aussi des séances en présentielles ou à distance. N’hésite pas à prendre rdv !