Vous vous sentez parfois dispersé, épuisé ou anxieux ? Peut-être êtes-vous simplement déconnecté de votre ancrage. L’importance de l’ancrage ne peut être sous-estimée : c’est notre fondation, notre stabilité face aux turbulences de la vie. Découvrez les signes que vous n’êtes pas ancré, les désagréments que cela peut causer, les nombreux avantages de l’ancrage et des exercices simples pour renforcer cette connexion vitale.
L’ancrage est un état de connexion profonde avec soi-même et avec la terre. Il permet de rester stable et centré, peu importe les défis ou les turbulences extérieures. Être ancré signifie être présent dans l’instant, avoir une clarté mentale et émotionnelle, et sentir une force intérieure qui nous guide. C’est une base solide sur laquelle construire notre vie quotidienne, nous permettant de naviguer avec sérénité et confiance.
Il est parfois difficile de savoir si nous sommes déconnectés de notre ancrage. Voici quelques signes courants :
Ne pas être ancré peut entraîner de nombreux désagréments :
Lorsque nous sommes bien ancrés, nous bénéficions de nombreux avantages :
Voici quelques exercices simples pour renforcer votre ancrage.
Répétez ce cycle pendant 5 minutes, en vous concentrant sur votre souffle.
J’ai créé une liste gratuite de différentes activités pour pratiquer votre ancrage et trouver celles qui vous conviennent le mieux !
Écrivez-moi et je vous l’enverrai !
Audrey Golightly – Thérapeute | Tous droits réservés Copyright © 2025